sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Usar muito salto alto pode causar problemas nos pés, joelhos e coluna!

Apesar do risco existir, não significa que todas as mulheres terão. A dica dos especialistas é o uso e variar os tipos de sapatos.

Um sapato de salto alto deixa qualquer mulher elegante, mas com o tempo, o uso excessivo pode causar alguns problemas.
Algumas das regiões que podem ser afetadas são os pés, os calcanhares, os tornozelos, os joelhos e a coluna. Mas isso não significa que todas as mulheres que usam salto terão essas complicações.
O sapato com salto altera a maneira de andar: os ombros vão para trás e a cabeça para a frente e isso muda a angulação da coluna, o que pode prejudicar o pescoço e a lombar, além de aumentar as chances de alteração postural. O calçado ideal deve respeitar o formato dos pés, protegendo-os e evitando zonas de compressão. A dica dos especialistas é reduzir o tempo em cima do salto e variar os tipos de sapatos.
Arte Bem Estar Salto (Foto: Arte/G1)
Especialistas afirmam que até 5 cm, o que equivale a 3 dedos, o salto é relativamente seguro. Acima disso, aumentam as chances de pressão na planta dos pés e outras complicações. Usar o salto três vezes por semana, mais ou menos por 7 horas por dia, é um fator de risco grande para problemas futuros.
No entanto, como explicou o ortopedista Túlio Diniz, a falta total do salto também pode ser prejudicial. Os sapatos baixos, como as sandálias rasteirinhas, não conseguem absorver o impacto da caminhada e isso também sobrecarrega os tornozelos e os joelhos.
Um sintoma muito comum de que os sapatos não estão adequados é o aparecimento de calos. Fora isso, o uso do salto pode aumentar a lordose, dobrar a carga que o joelho recebe e até triplicar a carga que o quadril recebe. 
Ao colocar uma carga muito pesada na frente dos pés, as articulações começam a ser esmagadas e afastadas. Por isso, os dedos apertados começam a desviar para fora, formando o joanete. Quanto mais estreito for o salto na parte da frente, pior para formar o joanete.
Há também o sneaker, um sapato que parece um tênis mas tem um salto por dentro. Eles possuem uma plataforma alta, que gera desequilíbrio dos membros inferiores.
Segundo o ortopedista Túlio Diniz, esse sapato faz com que a pessoa coloque um peso maior nas pernas, perca a sensibilidade da pisada e isso facilita o entorse. Por isso, os sneakers devem entrar para a categoria de salto.
O resultado da enquete feita no nosso site foi bastante equilibrado e a maioria das mulheres respondeu que usa o salto apenas uma vez por semana. Veja o resultado no fim da página.
Para as 15% que responderam que usam o salto todos os dias, a dica principal é reduzir esse uso. Para o dia a dia, o ideal é optar pelos tipos com até 5 cm de altura e com base larga.
Os solados emborrachados também são os mais indicados porque absorvem melhor o impacto. E, se for possível, ao sentar, tire o salto e apoie os pés no chão ou outra base de apoio, principalmente se for ficar muito tempo sentada.
Tênis
O médico do esporte Gustavo Magliocca mostrou no Bem Estar os diferentes tipos de tênis e para quais situações eles são recomendados. Os tênis são desenvolvidos com base nos diferentes tipos de pisada.

Para saber qual o melhor, é preciso primeiro pensar para que o tênis vai servir.
Por exemplo, para uma caminhada diária e uma corrida leve, o ideal é um calçado com solado estruturado, bom amortecimento e aderência no solo.
Mas, para as pessoas que correm mais, o indicado é um tênis com um solado que permite a transferência da energia, que tenha boa aderência e um tecido que permite a transpiração, porque isso evita que os pés fiquem aquecidos e apareçam bolhas.
O ortopedista também deu dicas para quem faz academia. Nesse caso, os tênis devem ser mais macios. Para quem malha mais pesado, ele recomenda os tênis com salto maior no calcanhar.




Paralisia Facial!


http://www.facebook.com/ergolife.solucoes

PUDIM DE ABACAXI!



INGREDIENTES

  • 2 pacotes de gelatina de abacaxi
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 vidro de leite de coco
  • 1 abacaxi médio cozido
  • 1 xícara de açúcar

MODO DE PREPARO

  1. Prepare a gelatina de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar
  2. Pique o abacaxi e cozinhe com 1 xícara de açúcar por 15 minutos
  3. Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite, o leite de coco e metade do abacaxi cozido
  4. Junte a gelatina e torne a bater
  5. A outra metade do abacaxi cozido, coloque no fundo da forma para decorar
  6. Coloque em forma para pudim e leve à geladeira para ficar firme

Árvore que dá "ovo"! E outras espécies inéditas!


Mostra em Holambra apresenta planta ovo!

Expoflora 2012 traz ainda outras espécies inéditas, como o lírio sem pólen e orquídea de três centímetros.

Novidade, a orquídea midi phalaenopsis tem altura de 40 centímetrosAlstroemérias e lírios esbanjam alegria no arranjo em destaqueA exuberante bromélia encanta quem passa pelos ambientes da mostra de paisagismo da ExpofloraOs hibiscus amarelos se destacam na exposição realizada em HolambraO arranjo da mostra integra espécies como rosa, margarida, áster lilás e orquídea phalaenopsisCom nova tonalidade, a orquídea phalaenopsis encanta os visitantes da exposição
Grande destaque da Expoflora 2012, a planta ovo (Solanum Ovigerum), original da Índia, pertence às famílias da berinjela e do jiló. Como o próprio nome sugere, os seus frutos são parecidos com os ovos de galinha, mas a planta não é comestível. O lírio dobrado sem pólen é outra novidade e faz parte da mostra de plantas ornamentais. Desenvolvida na Holanda e produzida em solo brasileiro, a flor não tem “pistilo” – o órgão reprodutor da flor – e, por isso, dura até 15 dias em arranjos.
A mostra de paisagismo e jardinagem “Minha Casa, Meu Jardim”, que conta com 20 espaços ambientados no tema “Um Amor de Jardim”, completa o programa. “Queremos transmitir a ideia de que esse ambiente não é apenas um ‘quadro’ a ser admirado, mas um local de interação entre as pessoas e a natureza”, afirma Ana Rita Gimenes, organizadora da exposição.
A Expoflora tem 250 mil metros quadrados e contou com um investimento de R$ 4 milhões. Em cartaz até o dia 23 de setembro, o evento deve receber mais de 290 mil visitantes. Considerada a cidade das flores, Holambra é o maior centro de cultivo e comercialização de plantas ornamentais do país, respondendo por cerca de 40% das vendas do setor. 

31ª Expoflora 
Data: 30 de agosto a 23 de setembro (de quinta a domingo) 
Horário: das 9h às 19h 
Localização: Holambra, SP 340, rodovia Campinas-Mogi Mirim, saída 140 
Preço: R$ 30 (crianças de até cinco anos de idade não pagam) 
Telefone: (19) 3802-1421

Mulheres gastam mais com cremes, enquanto homens preferem cervejas!


Entre as prioridades femininas estão também as tinturas para cabelos e pães. Já os homens desembolsam mais com deo colônias e fraldas descartáveis, além da bebida, diz pesquisa.

Getty Images
Quando estão juntos, homens e mulheres gastam mais com biscoitos, óleos e detergentes em pó.

Os três produtos que lideram os gastos das mulheres nos supermercados e lojas físicas são cremes e loções, tinturas para cabelos e pães, segundo estudo da consultoria Kantar Worldpanel, especializada em conhecimento do consumidor. Enquanto isso, os três produtos com os quais os homens mais gastam quando saem às compras são cerveja, deo colônia e fraldas descartáveis.
Quando o homem a mulher estão juntos, os itens que aparecem no topo dos gastos são biscoitos, óleos e detergentes em pó. E o volume gasto, em dinheiro, é bem maior. Quando está sozinha, a mulher gasta em média R$ 12,25 por compra, já o homem desembolsa R$ 10,15. Juntos, fazem compras de R$ 53,14, em média.
O estudo mostra ainda que a ida a pontos de venda para fazer compras é um programa que as pessoas fazem mais frequentemente desacompanhadas: 64% das vezes as mulheres estão sozinhas, enquanto homens sozinhos são 23% do total. As preferências também mudam. “Os compradores solitários buscam no ato da compra suprir necessidades imediatas, ao contrário dos acompanhados que priorizam o abastecimento de produtos”, diz Christine Pereira, Diretora Comercial da Kantar Worldpanel no Brasil.
Crianças
Quando estão acompanhados de crianças na hora das compras, o que acontece apenas duas vezes ao mês, o preço médio pago nos produtos é 8% maior. E a sacola tende a voltar para casa com produtos mais saudáveis e inovadores.
Sobre as influências nas decisões de gastos, a pesquisa mostra que a indicação de amigos, familiares e as promoções pesam mais na hora da decisão de compra de bens não duráveis – como alimentos, bebidas, higiene, perfumaria – do que a publicidade em mídia tradicional e do que a confiança na marca.
Metade dos entrevistados declara que promoções interferem na escolha e as sugestões de amigos e familiares podem definir a opção por um produto para 41% deles. Já a publicidade na TV impacta apenas 14% das pessoas, seguida por 7% que afirma ser influenciado por propagandas no próprio ponto de venda, 5% pela confiança na marca e 2% pela publicidade em jornais, revistas e rádio.
Tim Boyle/Getty Images
Cerveja: mulheres de até 35 anos bem tanto quanto homens de mais de 35 anos.
Cerveja
A cerveja, que aparece no topo das prioridades das compras dos homens, está em 54% dos lares brasileiros, segundo a Kantar Worldpanel, cerca de 23 milhões de domicílios. O número de consumidores chega a 44 milhões de indivíduos. 
A pesquisa mostra também que as mulheres mais novas bebem tanto quanto os homens mais velhos.
Cerca de 23% das mulheres de até 35 anos tomam a bebida, enquanto o percentual sobe para 35% entre os homens da mesma faixa etária. Quando têm mais de 35 anos, o número cai para 19% para o sexo feminino e 23% para o masculino.

Pai faz um desenho por dia para ajudar tratamento do filho!


O diretor de arte Diego Lins usou personagem de HQ e desenhos de sua própria autoria para convencer o filho a ir à escola usando tampão ocular.

Diego Lins, 28 anos, diretor de arte de uma agência em João Pessoa, na Paraíba, colocou sua criatividade a serviço da cura do filho. Gabriel, 3 anos, tem hipermetropia. Como não respondeu ao tratamento apenas com óculos, o oftalmologista receitou o uso de tampões no olho direito, por 45 dias, cinco horas por dia. 
Diego com Gabriel no colo: criatividade para ajudar no tratamento do filho.

Ao saber do diagnóstico, o menino se revoltou. "Ele foi logo tirando os óculos e dizendo para o médico 'não precisa, já estou enxergando tudo'", conta o pai, que também apresenta o programa "Arquibancada e Sol" em uma TV local de João Pessoa.
Gabriel se recusava a ir à escola de tampão. Sabendo disso, o pai, conversando com um colega de trabalho, lembrou-se do agente Nick Fury, herói dos quadrinhos. Um dos mais importantes personagens do universo Marvel, Nick usa um tapa-olho. Diego imprimiu várias imagens do agente e mostrou-as para o filho. Depois, assistiu ao filme "Os Vingadores", em que Nick é uma das figuras centrais.
Com isso, venceu a primeira resistência. Mas Gabriel ainda relutava, achando que ia doer. "Minha esposa explicou que não doía nada, enquanto eu desenhava uma caveira no tampão". Assim, Gabriel finalmente aceitou o tratamento. "Ele chegou na escola dizendo que era o líder dos Vingadores", diverte-se Diego.
No primeiro dia, com o desenho da caveira, Gabriel ainda estava ressabiado. No quarto dia, com um olho de tigre, já aparece à vontade com o tampão.
Agora, todos os dias Gabriel pede um desenho novo. "Já fiz um olho especial, enorme; um olho de tigre e um de zumbi", diz Diego. "Ele mesmo vem com as ideias depois da escola", completa o pai, disposto a fazer os 41 desenhos que faltam até o fim do tratamento. 

Bebidas que combatem o envelhecimento!

Chocolate quente
Chocolate Quente
Quando beber: no lanche da tarde
Chocolate quente (tome gelado se não aguentar o calor) tem mais oxidantes que  bebidas como café, vinho tinto e chá verde, revelou um estudo da Universidade de Cornell. É ótimo para o coração e para a pele.

Vinho tinto
Vinho Tinto
Quando beber: no jantar
Aprecie um copo de vinho tinto: o Piceatanol, componente que o corpo humano produz ao ingerir a bebida, pode bloquear o crescimento das células de gordura, de acordo com o Diário de Biologia Química.

Chá verde
Chá Verde
Quando beber: no almoço
Tome goles de chá. Ele estimula o metabolismo e pode evitar o câncer de mama, diz Jonathan R. Cole, diretor clínico do Instituto de Saúde e Longevidade da Califórnia. Chá preto pode abaixar a pressão do sangue, segundo pesquisa da Universidade  da Austrália Ocidental.

Café
Café
Quando beber: no café da manhã
O café pode ajudar o coração e (no caso do preto) o metabolismo, e reduz o risco de alguns tipos de câncer, apontam estudos.

Leite
Leite
Quando beber: antes de dormir
Tome leite – o cálcio faz bem para os ossos, e a proteína é ótima para os músculos. Você vai acordar fortalecido.

Água
Água
Quando beber: ao acordar
Beba muita água, sugere o Dr. Lodge. A hidratação te ajuda a combater aquela fraqueza e deixa a sua pele com aquele brilho (tanto agora quanto mais tarde), diz o dermatologista nova-iorquino David E. Bank.
http://br.mulher.yahoo.com/fotos/seis-bebidas-que-combatem-o-envelhecimento-slideshow/chocolate-quente-photo-1346360694.html

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Como acabar com a gordura que fica na lateral da barriga?


A L.M. escreveu pra gente contando que conseguiu emagrecer 8 quilos (uau, parabéns!). A barriga chapou, os seios ficaram menores, mas ela ainda está descontente mesmo é com a gordura que ficou na lateral da barriga!
A gente sabe que a encanação com os pneuzinhos não é só dela, então olha só essas dicas para acabar com eles:
soscorpo-lateral
Foto: Thinkstock
- O 1º passo para acabar com os pneuzinhos é perder peso (que no caso a L.M. já fez). Agora, é partir pesado para a ginástica, fazendo os abdominais que trabalham a lateral da barriga. Uma boa dica para saber quais são esses exercícios, pra você não se perder na academia: eles têm algum tipo de rotação do tronco ou são feitos quando você está deitada de lado no colchonete. Faça ao menos 30 repetições, 3 dias da semana. E vá aumentando a quantidade aos poucos, de acordo com a orientação de um profissional.
- Para que o esforço dê resultado, siga controlando a alimentação e faça exercícios aeróbicos ao menos 2 vezes por semana, por 30 minutos. Vale caminhar, correr, andar de bike ou nadar. E nada de desanimar, porque o resultado vai demorar cerca de três meses para aparecer mesmo!
- Sabia que a roupa também pode influenciar? Evite usar calcinhas muito pequenas e calças de cintura baixa muito apertadas. Elas ressaltam as gorduras na lateral da barriga, fazendo com que pareçam maior do que são e deixando o seu corpo deformado. E isso não ajuda em nada a autoestima de ninguém, né?
Outra coisa: é normal que os seios diminuam com a perda de peso! Isso acontece porque os seios são feitos basicamente de tecido adiposo (gordura), que diminui depois de uma dieta.
Boa sorte com os exercícios e depois contem pra gente o resultado!
http://capricho.abril.com.br/blogs/soscorpo/como-acabar-com-a-gordura-que-fica-na-lateral-da-barriga/

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

PÃO FÁCIL!



INGREDIENTES

  • 1 copo de água
  • 1 kg de farinha de trigo
  • 1 copo de leite
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 xícara de óleo
  • 3 ovos
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de fermento para pão (50g)

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  2. Despejar numa vazilha grande e coloque a farinha aos poucos, mexendo bem até ficar em ponto de uma massa mole
  3. Colocar numa assadeira bem grande untada com margarina para crescer
  4. Tempo para crescer a massa: 1 hora
  5. Assar até dourar em forno médio, por aproximadamente 50 minutos

Aparelho mostra imagem profunda da pele!


Você já imaginou fazer uma profunda análise da sua pele e descobrir cada lesão, mancha e vasinhos que ainda não são visíveis a olho nu? A editora do Yahoo! Mulher, Bárbara Nascimento, 27, aceitou o desafio da dermatologista Jucele Bettin e submeteu-se ao exame do Reveal Imager, um equipamento utilizado para auxiliar o exame clínico da avaliação da pele. O resultado, garantimos, é surpreendente e assustador.


O Reveal Imager possui uma câmera fotográfica sensível capaz de focalizar lesões e alterações na pele, como manchas, vasos, profundidade das lesões e textura da pele. Assim, é possível visualizar vasos sanguíneos que podem ter componente pigmentar ou vascular e indicar tratamentos antes mesmo das lesões serem notadas.

Vasinhos indicam futuras manchas e imagem à direita mostram manchas atuais e marcas de expressão. (Foto: Divul …)

Com a luz polarizada observe-se as manchas, enquanto com a ultravioleta verifica-se profundamente os danos causados pelo sol. Com o infravermelho, é possível enxergar microvarizes. Outra imagem em 3D mostra cicatrizes, sulcos, profundidade das rugas e texturas. 



“O Reveal auxilia no diagnóstico correto de manchas superficiais e profundas, acne (espinhas), linhas e sulcos marcados. É um exame subsidiário, que complementa o exame físico realizado pelo médico dermatologista”, diz Bettin.


Diagnóstico
Bárbara submeteu-se ao exame do Reveal. (Foto: Viridiana Brandão)
No caso de Bárbara, a dermatologista Jucele Bettin identificou marcas de expressão na testa, possíveis futuras manchas na região da maçã do rosto e nariz, e cravinhos. A recomendação médica foi uso de protetor solar diariamente, limpeza de pele a cada três meses, luz pulsada e peeling químico.

“A pele dela não tem tantas manchas, mas já apresenta alguns sulcos na testa e área vascularizada, que pode causar manchas no futuro. Como se trata de uma pele jovem, o objetivo é desobstruir os poros, fazer uma limpeza profunda, clearear a pele e fazer um rejuvenescimento leve”, comenta a dermatologista.

"Fiquei assustada ao ver as imagens, é preciso coragem para fazer esse exame a ainda divulgar essas fotos. O que mais me impressionou foram as marcas de expressão entre as sobrancelhas, eu ainda não tinha percebido que 'falo com a testa'. E o que mudou desde a consulta foi o fato de eu não deixar mais o  filtro solar de lado. Também passei a usar somente hidratantes recomendados para a minha pele, que é normal a oleosa", conta a jornalista.
http://br.mulher.yahoo.com/aparelho-reveal-imagem-profunda-pele.html


Sete passos para comprar um notebook!


Um computador portátil, conhecido como notebook ou laptop, hoje, deixou de ser um supérfluo para se transformar num aparelho essencial. Ele não serve mais só para algumas profissões, mas para praticamente todas, fora a grande utilidade como ferramenta de entretenimento. Mas na hora de escolher qual o melhor notebook, algumas dúvidas podem surgir. Saiba com o que se preocupar e pense nos componentes que serão realmente úteis para você.
1° Processador 
É importante você ter em mente as suas necessidades antes de pensar no processador. Considere que ele nada mais é que o cérebro da sua máquina.

Se você é um usuário médio, que utiliza a internet e programas de mensagens instantâneas, vídeo, áudio e programas de escritórios ou estudos, não precisa se preocupar com um processador além daqueles que os notebooks já trazem.
Mas se você gosta de jogos pesados ou usa softwares gráficos, considere os processadores mais poderosos. Eles serão mais rápidos para sua máquina e, consequentemente, mais pesados no seu bolso.
2° Memória RAM
Neste caso deve-se considerar a sua quantidade. O mínimo que se exige, para rodar sistemas operacionais, é 1 GB de RAM, mas atualmente a maioria dos notebooks já vem com 2 GB. Para rodar jogos e softwares mais pesados é melhor considerar 4 GB de memória RAM. A memória RAM também costuma ser padronizada, dividida em dois principais padrões: DDR2 e DDR3. O DDR2 com 800MHZ costuma ser o mais comercializado e suficiente para os padrões gerais.
3° Disco Rígido (HD)
Ao considerar o HD, além da capacidade, pesquise também a rotação dos discos, medida em RPM. Boa parte dos notebooks já vem com IDE ou SATA 5.400 RPM, pois ajuda na economia de energia. Porém, é possível encontrar outro tipo de interface, chamada SCSI, que pode vir com rotações de10.000 RPM e 15.000 RPM.

4° Drives
Prático para instalações, ouvir CDs e assistir DVDs, o necessário neste passo é saber do que você exatamente precisa ou deseja do seu drive. O CD-ROM reproduz apenas CDs, enquanto o CD-RW reproduz e grava CDs e CD-RW. Um pouco mais completo, o CD-RW + DVD-R lê CD, CD-ROM e DVD, além de gravar CDs. Mas se você busca o drive mais completo que há no mercado, a melhor opção é adquirir um Drive DVD-RW, pois ele lê e grava CDs e DVDs.
5° Monitores de vídeo

- Tamanho da tela:
Os notebooks mais comuns apresentam telas de 15 polegadas. Existem outros, com telas maiores e menores. Mas pense que quanto maior o tamanho da tela, menor será sua mobilidade com ele, caso sua intenção seja andar com o notebook para cima e para baixo.

Resolução da tela:
1024 x 768 - É o mínimo e serve perfeitamente para o usuário padrão de internet.
1280 x 800 - Necessário para jogos pesados e multimídia.
6° Placa de Vídeo
Basicamente, a placa de vídeo é o que faz as imagens aparecerem no monitor. Porém, para a maioria das pessoas, as placas de vídeos que acompanham as placas mães fazem bem o serviço para o usuário comum. Já as placas offboard costumam ser úteis para profissionais gráficos, principalmente aqueles que trabalham com 3D, e jogadores de games pesados.

7° Portas e conexões 
A maioria dos notebooks já vem com o mínimo necessário:

- 2 portas USB 2.0
- Conector VGA
- Conector para microfone
- Conector para fones de ouvido
- Porta de expansão (PCMCIA/PC Card),
- Rede local
- Rede sem fio
Mais que isso, como S-Video, DVI, saídas de vídeo digital, leitores de cartões de memória, bluetooth e etc, apenas se forem necessários. Essas opções encarecem o produto e muitas vezes ficam sem uso.
As dicas anteriores servem como pontos que você deve ter em mente antes de comprar um notebook. Pesquise e saiba o que você realmente precisa, assim você não correrá o risco de pagar mais por um produto do qual não usufruirá de todos os atributos e nem adquirirá algo que não suprirá suas expectativas.

Fumantes em riscos!


Doença pulmonar crônica mata um brasileiro a cada 4 horas!

Ela gera redução progressiva do fluxo de ar nos pulmões, é causada principalmente pelo fumo e será a 3º causa de morte no mundo em 2020.

Morrer sem ar deve ser uma das piores formas de morrer. Se você fuma, imagine isso antes de acender o próximo cigarro e considere parar de fumar o quanto antes. Pensar assim pode parecer mórbido, mas esta imagem é uma ameaça real para os quase 8 milhões de brasileiros portadores de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) , uma condição progressiva causada predominantemente pelo fumo.
Apesar da palavra pulmonar no nome, a DPOC é uma doença sistêmica, ou seja, compromete o corpo todo. Associada a uma reação inflamatória exagerada – uma resposta do organismo a partículas e gases nocivos aos pulmões – ela gera a limitação progressiva do fluxo de ar que entra e sai dos pulmões, e é responsável por 40 mil mortes ao ano no Brasil, o que, estatisticamente, resulta em uma pessoa a cada quatro horas.
As consequências da gradual redução no ar aspirado e expirado começam de forma discreta. Os sintomas são tosse e catarro crônicos, cansaço e falta de ar. Com o tempo, o quadro evolui para umabronquite crônica, e vai se agravando até chegar ao estágio mais avançado da doença, o enfisema pulmonar. E os problemas não param por aí: a DPOC pode gerar depressão e fadiga muscular, e aumenta em duas vezes o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) .
“Muitas pessoas com a doença vão parar no hospital por conta de problemas cardiovasculares gerados pela DPOC. E um grande número delas volta para casa medicada para o coração, mas sem ter a doença pulmonar diagnosticada”, diz o pneumologista José Jardim, da Escola Paulista de Medicina.
O diagnóstico da DPOC é o grande entrave para mudar o cenário da doença no Brasil e no mundo. Ele é feito com base no histórico do paciente e com um teste chamado espirometria . O grande problema, afirma Jardim, é que a maioria dos médicos nem chegam a desconfiar da doença quando atende pacientes com problemas respiratórios. Hoje, dos quase 8 milhões de afetados por ela no País, apenas 350 mil estão fazendo tratamento – ele é feito com broncodilatadores, remédios de ação prolongada cujo objetivo é dilatar os brônquios e aumentar o fluxo de ar nos pulmões.
Nem todos os casos de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, no entanto, são consequência do fumo ativo ou passivo. Uma parcela dos doentes (cerca de 20%) tem DPOC por exposição frequente e prolongada a agentes químicos, poluição, poeira e fumaça proveniente da queima de madeira (fogão e forno à lenha).
“Mas a grande maioria dos casos é causada pelo cigarro. O tabagismo não é um vício nem um hábito, é uma doença. E 100% de quem fuma terá algum mal relacionado ao tabaco. A DPOC é um deles” alerta o pneumologista Roberto Stirbulov, presidente da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).
A última estatística mundial da entidade divulgada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre a DPOC mostra que em 2005 a doença matou 3 milhões de pessoas, o equivalente a 5% do total de mortes daquele ano. Desde então os números vêm subindo, impulsionados pelo adoecimento da legião de fumantes e ex-fumantes com mais de 20 anos de tabagismo, quando a DPOC geralmente começa a se agravar. A DPOC já é a 5º causa de morte no País e será, em menos de duas décadas, a terceira a mais matar pessoas em todo o mundo, estima a OMS.

PICADINHO DE LINGUIÇA COM PURÊ DA BATATAS!



INGREDIENTES

  • 200 g de linguiça de porco
  • 200 g de linguiça de frango
  • 200 g de linguiça toscana
  • 100 g de azeitonas sem caroço
  • Quanto baste de alecrim desidratado
  • Quanto baste de ervas finas desidratado
  • 3 cabeças de cebolas picado
  • Quanto baste de alho
  • Quanto baste de sal
  • 1 maço de cebolinha
  • Quanto baste de manteiga de leite
  • 1/2 kg de batata inglesa cozida e amassada
  • 1 caixinha de creme de leite

MODO DE PREPARO

  1. Cozinhe e pique bem todas as linguiças, pique as cebolas, cebolinhas e as azeitonas, todos os ingredientes separados
  2. Em uma panela doure as cebolas, o alho e refogue bem as linguiças até dourar
  3. Acrescente o alecrim, o cheiro verde, as azeitonas e mexa bem
  4. Em outra panela acrescente a manteiga, as ervas finas e as batatas, mexa bem
  5. Desligue o fogo despeje sobre as batatas o creme de leite
  6. Em uma panela centralize o purê e ao redor o picadinho
  7. Salpique por cima mais alecrim

FALSA PIZZA!




ingredientes

  • 1 ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo (200 g)
  • 40 g de creme de queijo em pó (3 colheres de sopa)
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó (10 g)
  • 150 g de creme de leite com soro (1 xícara de chá + 2 colheres de sopa)
  • 1 cabeça pequena de alho assado (30 minutos a 180° C)
  • 500 g de queijo muçarela ralado no ralo grosso
  • 500 g de tomate em rodelas médias temperadas com sal e escorridas na peneira
  • orégano e sal a gosto
  • 50 g de queijo parmesão ralado no ralo fino ( ½ xícara de chá)

modo de preparo

1°- Em uma tigela misture 1 ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo, 40 g de creme de queijo em pó, 1 colher (sobremesa) de fermento em pó e 170 g de creme de leite com soro até ficar uma massa homogênea.
2°- Transfira a massa (feita acima) para uma superfície lisa e com um rolo abra-a bem fina. Coloque a massa em uma assadeira retangular (41 cm X 30 cm) e leve ao forno médio a 180° C por 20 minutos ou até dourar.
3° - Retire a massa do forno, passe alho assado na superfície e depois espalhe 500 g de queijo muçarela ralado no ralo grosso, disponha 500 g de tomate em rodelas médias temperadas com sal e escorridas na peneira, salpique orégano e sal a gosto e por fim polvilhe 50 g de queijo parmesão ralado no ralo fino. Leve novamente a massa ao forno a 180° C por 15 minutos até derreter o queijo. Retire do forno e sirva em seguida em pedaços.