O que é betacaroteno!
O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante. Natural, é uma das formas de se obter indiretamente vitamina A.
O betacaroteno é um antioxidante (inibe radicais livres, previnindo o envelhecimento, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade também ele é favorável no alcance do bronzeamento da pele. Quando transformado em vitamina A em nosso organismo, auxilia na formação de melanina, pigmento por proteger a pele dos raios ultra-violetas.
As principais fontes do betacaroteno são:
cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata-doce
Em quantidades menores, pode ser encontrado nos vegetais folhosos como:
couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis
Os corredores também devem ficar atentos a ingestão de vitaminas antioxidantes (C, E e betacaroteno), pois seu organismo tende a produzir mais radicais livres.
Atualmente, o mercado farmacêutico oferece cápsulas com derivados de betacaroteno concentrados, que devem ser usadas antes e depois do bronzeamento.
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