Tomar café pode reduzir risco de tipo comum de câncer de pele, diz estudo!

Pesquisadores acompanharam 112 mil pessoas em 20 anos nos EUA.

Cafeína também poderia ter ação contra diabetes tipo 2 e Parkinson.

Dois estudos feitos durante 20 anos por cientistas da Universidade de Harvard, nos EUA, revelam que o consumo regular de café pode diminuir os riscos de um tipo comum de câncer de pele entre os americanos, chamado carcinoma basocelular.

Os resultados desses levantamentos com mais de 112 mil pessoas estão publicados na revista "Cancer Research", da Associação Americana para Pesquisa do Câncer. E o café teria, ainda, efeitos positivos contra a diabetes tipo 2 e o Parkinson.

Os pesquisadores identificaram que os voluntários que bebiam uma média de três xícaras de café por dia tinham uma menor tendência à doença. Em mulheres, a incidência caiu 28% e em homens, 10%. Ao todo, 22.786 pessoas desenvolveram carcinoma basocelular em duas décadas.

O consumo de café descafeinado, porém, não apresentou as mesmas vantagens, razão pela qual os médicos concluíram que a cafeína é provavelmente a responsável pela proteção contra o câncer de pele. Nesse caso, alguns chás, chocolate e refrigerantes à base de cola também poderiam trazer benefícios.

O carcinoma basocelular tem crescimento lento e é um sério problema para o sistema de saúde americano. Nas outras formas de tumor de pele, como o carcinoma de células escamosas (espinocelular) e o melanoma – forma mais letal –, não foram encontradas associações com o consumo de café. Nos estudos, foram registrados 1.953 casos de carcinoma de células escamosas e 741 de melanoma.

Segundo o professor Jiali Han, que participou do trabalho, aumentar a ingestão diária de café baseando-se apenas nesses dados, porém, pode não ser a solução. Mas ele também acredita que fazer pequenas mudanças na dieta pode ter um impacto positivo sobre a saúde pública.

O pesquisador ressalta que mais estudos em animais e em diferentes grupos populacionais precisam ser feitos para que esse mecanimo de ação do café sobre a formação do carcinoma fique mais claro.

E o acompanhamento de Harvard vai continuar. De acordo com Han, o número de casos deve aumentar ao longo do tempo. Em dez anos, o pesquisador prevê que os resultados sejam ainda mais satisfatórios.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/07/tomar-cafe-pode-reduzir-risco-de-tipo-comum-de-cancer-de-pele-diz-estudo.html

BIFE ACEBOLADO!

INGREDIENTES

• 200 g de carne bovina
• 2 cebolas grandes
• 2 sachês de sazón vermelho
• 1 copo americano de vinagre
• Azeite
• Sal a gosto

MODO DE PREPARO

1. Coloque a carne em uma vasilha
2. Tempere a carne com um sachê de sazón vermelho com uma colher (sopa) de azeite e misture
3. Reserve
4. Pique a cebola em rodelas e coloque em uma vasilha
5. Acrescente o vinagre na cebola e o outro sachê de sazón vermelho e misture
6. Depois pegue a carne já temperada e frite, cada lado da carne tem que ficar fritando por um minuto e meio
7. Depois de ter fritado a carne com a gardura que restou da carne, coloque a cebola onde você fritou a carne, e deixe a cebola fritar por dois minuto

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Ex-doméstica, empreendedora bem-sucedida entre negras brasileiras!

Ex-doméstica, empresária conta como fórmula para cachos mudou sua vida!


Heloísa Assis, a 'Zica', chefia rede com 12 lojas no Rio e é raro exemplo de empreendedora bem-sucedida entre negras brasileiras!

Heloísa Assis passou dez anos com as mãos mergulhadas em cremes, misturando todos os tipos de produtos que encontrava e testando diferentes combinações nos cabelos de seu irmão.

"Porque ele é homem e tem cabelo curto. Se alguma coisa desse errado, era só cortar", justifica.

De cobaia, o irmão Rogério Assis tornou-se um dos quatro sócios da Beleza Natural. Hoje, a empresa tem 12 lojas no Rio, Espírito Santo e Salvador e continua crescendo.

Mas 20 anos atrás, tudo começou com um salão de fundo de quintal, na zona norte do Rio.

As experimentações de Heloísa, mais conhecida como Zica, deram origem à fórmula que ela batizou de "Super-Relaxante", carro-chefe da empresa.

O tratamento está por trás dos cachinhos soltos ostentados pelas garotas-propaganda da rede de salões de beleza.

Graças à fórmula, Zica, que tem 51 anos, tornou-se um raro exemplo de empresária bem-sucedida entre mulheres negras brasileiras.

                                                                               Alisamento

Zica cresceu em uma favela na Tijuca e começou a trabalhar como doméstica aos 9 anos para ajudar a sustentar os mais novos da família de 13 irmãos.

"Venho de uma família muito humilde e na minha casa era lei: quem já tinha idade para trabalhar tinha que ajudar", conta.

Ela trabalhou como doméstica até os 33 anos, mas mudou de vida por uma cisma.

Zica estava determinada a encontrar uma forma de cuidar dos cabelos crespos que não fosse recorrer ao alisamento, a única opção existente nos anos 1970 e 1980, conta.

"70% da população brasileira têm cabelos crespos e ondulados. O mercado não via isso antes de mim! A maioria dos produtos era para cabelos lisos, e as pessoas não tinham opção a não ser alisar", lembra.

A empresária encontrou uma ampla demanda reprimida. Hoje, a Beleza Natural realiza 80 mil tratamentos por mês e recebe caravanas com mulheres de outros Estados e municípios atrás de cachos soltos e definidos como os de Zica.

Mas ela própria alisou os cabelos entre os 14 e os 21 anos, resignada.

"Quando ia trabalhar nas casas de pessoas, comecei a perceber que meu cabelo, que era muito cheio, era associado a sujeira, desleixo. Não queria alisar, mas me senti obrigada", conta.

Aos 21, resolveu dar um basta. "Não queria aquilo para mim. Queria usar meu cabelos naturalmente, com cachos bem bonitos. Então fui atrás de meu sonho."

A primeira etapa foi fazer um curso para cabeleireiros, oferecido por uma igreja na comunidade onde morava. Depois vieram as experimentações, com uma década de tentativa e erros. E depois veio o acerto.

Quando enfim chegou à fórmula que buscava, Zica convenceu o marido a vender seu "Fusca-táxi" e investiu os cerca de R$ 3 mil para abrir um salão nos fundos de uma casa pequena na Tijuca, em 1993.

Super-relaxante

As filas logo começaram a aparecer. O produto, enriquecido com nutrientes de alto poder umectante, como extrato de cacau e de açaí, foi patenteado.

De quatro funcionárias no início, a empresa conta hoje com 1.400. A empresa abriu um centro de treinamento no Rio e uma fábrica de onde saem 250 toneladas de produtos por mês.

A Beleza Natural tem forte apelo para mulheres negras ou mulatas, mas Zica não define o seu público-alvo pela cor da pele, e sim pelo tipo de cabelo, destacando o grande número de pessoas com cabelos crespos no Brasil - sejam brancas ou negras.

A maior parte de suas clientes são mulheres de entre 18 e 45 anos das classes B, C e D. O tratamento com o "Super-Relaxante" custa R$ 69. Há pacotes para quando mães, filhas e avós aparecem juntas no salão, com preços um pouco menores para famílias.

Zica diz que manter os preços acessíveis é uma preocupação da rede.

"Nós viemos de baixo, sabemos o que as pessoas passam. Eu nunca pude cuidar do meu cabelo em um salão. Não esqueci essa realidade", diz.

Hoje, Zica e seus três filhos moram em uma casa em um condomínio na Barra, na zona oeste do Rio. Mas sua maior recompensa, afirma, é ver a autoestima de suas clientes aumentar.

"Todo dia encontro encontro pessoas com uma história de transformação para contar, sobre como a vida delas mudou, assim como aconteceu comigo", diz.

Zica continua a sonhar. Em 2012, a previsão da Beleza Natural é expandir os negócios em mais 25%, e no futuro a meta é chegar em outros países.

"Tenho certeza que vamos chegar muito longe e conquistar o mundo lá fora. Tem muita gente com cabelos crespos esperando para ser tratados", diz a empresária.

http://economia.ig.com.br/empresas/2012-07-02/ex-domestica-empresaria-conta-como-formula-para-cachos-mudou-sua-vida.html

AVC rápido atendimento pode diminuir risco de sequelas!

É importante que a pessoa seja levada para o hospital o quanto antes. 

Após três horas do surgimento dos sintomas, risco de danos aumenta.

O acidente vascular cerebral (AVC) é a principal causa de morte das mulheres no Brasil e uma das mais importantes do mundo, atingindo 16 milhões de pessoas a cada ano.

Destas, seis milhões morrem. No Brasil, em 2011, foram realizadas 172.298 internações por AVC, dos dois tipos: isquêmico e hemorrágico. Em 2010, foram registrados 99.159 óbitos.

De acordo com o neurologista Eli Evaristo, a doença chega sem avisar e pode atingir qualquer pessoa em todas as idades, inclusive crianças.

Um dos fatores determinantes para as possíveis consequências do AVC é o tempo entre o surgimento dos sintomas e o início do tratamento. Ou seja, quanto antes a pessoa for atendida, menor o risco de sequelas.

O correto é que o paciente seja levado imediatamente ao hospital após os sinais de alerta, que aparecem repentinamente. Se ele for encaminhado ao hospital após 3 horas do surgimento dos sintomas, o risco de danos é consideravelmente maior.

Os tipos de AVC de menor intensidade praticamente não deixam sequelas, mas os mais graves podem causar morte ou deixar a pessoa em estado de absoluta dependência. Isso depende da região cerebral atingida e a gravidade das lesões provocadas.

O neurologista Marcelo Calderaro diz que a pessoa pode sofrer complicações, como alterações comportamentais e cognitivas, dificuldades na fala, para se alimentar, constipação intestinal, epilepsia vascular, depressão e outras implicações por causa da imobilidade e do acometimento muscular.

Muitos fatores de risco contribuem para o surgimento do AVC e alguns não podem ser modificados, como a idade, raça, constituição genética e o sexo.

Outros fatores, no entanto, podem ser diagnosticados e tratados, como a pressão alta, a diabetes, as doenças cardíacas e a enxaqueca.

Os neurologistas Marcelo Calderaro e Eli Evaristo tiram dúvidas dos internautas e ressaltam a importância de levar o paciente o quanto antes ao hospital para diminuir a chance de sequelas. Segundo eles, quem tem fatores de risco que não podem ser modificados devem tomar cuidados ainda maiores e evitar ingestão de bebidas alcoólicas, fumo, uso de anticoncepcionais hormonais, sedentarismo e obesidade.

Ou seja, a melhora na qualidade de vida é essencial para a prevenção do AVC.

No início de 2012, o Ministério da Saúde ampliou a assistência às vítimas de AVC. Entre as novidades, está a promessa de incorporação do trombolítico alteplase, que consiste na aplicação de uma medicação por via endovenosa, que percorre a circulação até chegar ao vaso sanguíneo cerebral obstruído pelo coágulo.

Indicada para casos de AVC isquêmico agudo, essa medicação desfaz o coágulo, desentope a circulação e normaliza o fluxo sanguíneo que chega ao cérebro.

O medicamento será fornecido pelos hospitais habilitados e ajudará a reduzir até 31% os riscos de sequelas e até 18% os riscos de mortalidade.

Meia elástica:

O Bem Estar mostrou também a história da Roberta, que já teve trombose nas pernas quatro vezes. Essa formação de coágulos impede a circulação do sangue e deixa as pernas inchadas e doloridas.

Ela recorreu às meias elásticas para diminuir a dor e o inchaço, mas o efeito foi o contrário. Ela conseguiu usá-las apenas por 6 meses por causa do desconforto. O problema é que ela estava usando uma meia com as medidas erradas.

Segundo os especialistas, a meia deve fazer 100% de pressão no pé, 70% na canela e apenas 20% no joelho. Um dos problemas é na hora da compra porque os pacientes não conseguem testar o produto. Uma saída nesse caso pode ser a faixa elástica, que é mais barata.

A Roberta mudou de meia e não teve mais problema. Conseguiu andar melhor, diminuiu o cansaço, não sentiu a meia apertar e ficou com o acessório durante todo o dia.

A cirurgiã vascular Camila Oba participou do Bem Estar e explicou que as meias elásticas não têm data de validade, mas devem ser trocadas se a pessoa usar muitas vezes e por muito tempo. Ela alertou também que a compressão da meia diminui progressivamente, ou seja, é maior no tornozelo e menor na panturrilha. Caso contrário, pode piorar a circulação nas pernas.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/07/rapido-atendimento-ao-paciente-com-avc-pode-diminuir-risco-de-sequelas.html

Rio é Patrimônio Mundial como paisagem cultural urbana!

Rio recebe título inédito da Unesco!

Título foi concedido pela Unesco durante uma reunião realizada em São Petersburgo, na Rússia (Foto: AFP)
O Rio de Janeiro se tornou Patrimônio Mundial, como paisagem cultural urbana. A cidade do Rio de Janeiro foi a primeira a se candidatar nesta categoria. A candidatura, apresentada pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan), foi aprovada durante a 37ª Sessão do Comitê do Patrimônio Mundial. A reunião está sendo realizada em São Petersburgo, na Rússia. A ministra da Cultura, Ana de Hollanda, e o presidente do Iphan, Luiz Fernando de Almeida, que acompanharam os trabalhos, comemoraram a decisão que resultou na inclusão de mais um bem brasileiro na Lista de Patrimônio Mundial.

De acordo com a ministra, o resultado vem "coroar um belíssimo trabalho que evidencia a cidade que nasceu e cresceu entre o mar e a montanha e, com criatividade e talento criou paisagens - hoje mundialmente conhecidas - que a tornaram excepcional e maravilhosa".

Segundo o Iphan, a partir de agora, os locais da cidade valorizados com o título serão alvo de ações integradas visando à preservação da sua paisagem cultural. São eles: o Pão de Açúcar, o Corcovado, a Floresta da Tijuca, o Aterro do Flamengo, o Jardim Botânico, a Praia de Copacabana, e a entrada da Baía de Guanabara. As belezas cariocas incluem o Forte e o Morro do Leme, o Forte de Copacabana e o Arpoador, o Parque do Flamengo e a Enseada de Botafogo.

O presidente do Iphan explicou que "a paisagem carioca é resultado da utilização intencional da natureza que, atendendo aos interesses econômicos dos colonizadores portugueses, formou espaços únicos no mundo que destacam a originalidade do Rio de Janeiro expressa pela troca entre diferentes culturas associadas a um sítio natural".

O secretário municipal de Turismo, Pedro Guimarães, afirmou que a escolha do Rio como Patrimônio Mundial na categoria paisagem cultural urbana foi um reconhecimento merecido:

- A cidade que é um orgulho para seu povo e uma paixão para todo turista que a visita recebe, de forma merecida, o reconhecimento oficial de seu carinhoso apelido de Cidade Maravilhosa - comemora o secretário de Turismo, Pedro Guimarães.

Além da paisagem cultural do Rio, o Brasil tem com outros 18 bens culturais e naturais na lista de 911 bens reconhecidos pela Unesco.

Os bens culturais são: Conjunto Arquitetônico e Urbanístico de Ouro Preto, Minas Gerais (1980); Centro Histórico de Olinda, Pernambuco (1982); Ruínas de São Miguel das Missões, Rio Grande do Sul (1983); Santuário do Bom Jesus de Matosinhos em Congonhas, Minas (1985); Centro Histórico de Salvador, Bahia (1985); Conjunto Urbanístico de Brasília, Distrito Federal (1987); Centro Histórico de São Luís, Maranhão (1997); Centro Histórico de Diamantina, Minas (1999); Centro Histórico de Goiás, Goiás (2001); Praça de São Francisco em São Cristovão, Sergipe (2010).

Já os bens naturais são: Parque Nacional do Iguaçu, Paraná (1986); Costa do Descobrimento, Bahia e Espírito Santo (1997); Parque Nacional Serra da Capivara, Piauí (1998); Reserva Mata Atlântica, São Paulo e Paraná (1999); Parque Nacional do Jaú, Amazonas (2000); Pantanal Mato-grossense, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul (2000); Reservas do Cerrado: Parque Nacional dos Veadeiros e das Emas, Goiás (2001); e Parque Nacional de Fernando de Noronha, Pernambuco (2001).

Leia também:
Escolha do Rio como Patrimônio Mundial é 'motivo de orgulho', afirma Dilma
Paes inaugura primeira fase de obras da Zona Portuária

http://br.noticias.yahoo.com/rio-%C3%A9-patrim%C3%B4nio-mundial-paisagem-cultural-urbana-122447221.html

Dica:::Saiba quais alimentos são da época e economize!

Vai fazer compras? Saiba quais alimentos são da época e economize!

SÃO PAULO - Para economizar nas compras o consumidor precisar estar atento aos alimentos da época. No mês de julho, as apostas de boas compras devem estar voltadas, principalmente, para as frutas cítricas e os tubérculos.

De acordo com a assessora econômica da Fecomercio (Federação do Comércio do estado de São Paulo), Julia Ximenes, todas as frutas cítricas estão com queda nos preços. “Pêra e laranja estão com excesso de oferta, além de ser época de colheita, por isso o consumidor deve encontrá-las com um preço mais baixo”, explica.

Outras frutas que a assessora recomenda aos consumidores são: tangerina, mexirica, kiwi e carambola.

Segundo Julia, os tubérculos também estão com boas ofertas nessa época. “O consumidor pode dar prioridade a consumir batata doce, mandioquinha, mandioca, inhame, berinjela, ervilha e milho verde”, conta.

Em relação às verduras, a assessora alerta para o preço da alface que está com tendência de crescimento nos preços, reflexo das chuvas no começo do ano que prejudicaram a oferta do produto. “Para obter um bom preço na alface, o consumidor deve priorizar consumi-la no primeiro trimestre do ano, sendo possível encontrar bons preços até o início de abril”, revela.

A especialista conta que para não gastar muito com as verduras, o consumidor pode dar preferência ao agrião, couve, espinafre, coentro e escarola nessa época do ano. “Comprando os alimentos da época a economia é significante e quanto mais variedade no prato, melhor é para a saúde”, completa.

Segundo Julia, mesmo levando em consideração os produtos da época, o consumidor não deve deixar de pesquisar os preços, que podem variar bastante de um estabelecimento para outro.

Proteína
De acordo com a assessora, as temperaturas mais baixas acabam comprometendo a qualidade das pastagens, processo que reflete diretamente no preço da carne bovina e do leite.

Por outro lado, Julia explica que é uma boa época para se consumir carne suína e de aves. Já o peixe está com o preço mais caro nesta época, por isso, ela relacionou alguns alimentos que podem ser mais baratos no inverno. São eles: atum, lambari, tainha, camarão, sardinha e badejo.

Carne de porco!

http://br.finance.yahoo.com/noticias/vai-fazer-compras-saiba-alimentos-144600864.html

Dicas para melhorar sua relação!

 Infelizmente tenho visto crescendo cada vez mais o número de pessoas que terminam relacionamento por se sentirem infelizes e pouco correspondidas. Até aí, tudo bem, porém, sinto que as pessoas estão cada vez mais perdidas em relação a qual atitude tomar, o que se deve fazer para melhorar o relacionamento e através das dificuldades preferem optar pelo término ao invés de tentar melhorar. 

 Após anos de atendimentos pude perceber que existem situações que se repetem na maioria dos relacionamentos que fracassam. Foi aí que tive a idéia de elaborar algumas dicas simples que fazem uma enorme diferença para o relacionamento dar certo.

Comunicação, a base do sucesso – Nunca existirá nenhum tipo de relacionamento, seja afetivo ou profissional, que consiga prosperar sem uma comunicação honesta e transparente. Vejo muitos pacientes, principalmente mulheres dizendo: "Tenho medo de falar o que penso, pois ele pode não gostar e terminar a relação". Minha pergunta é:  "Um relacionamento assim é honesto?". Não... não é honesto. É muito importante seu parceiro saber o que está acontecendo, saber seus medos, suas insatisfações, suas angústias, para que aí sim, entendendo suas emoções poderá corresponder aos seus anseios. Ninguém nunca irá melhorar sem saber o que o outro sente e pensa.

Elimine o fantasma – Quando digo elimine o fantasma, faço uma relação direta com a comunicação. As vezes as pessoas começam a entrarem devaneios, achando que o parceiro não ama mais, trai, está sem motivação, etc. Costumo dizer repetidamente que qualquer pequena preocupação ou fantasia negativa que se tem dentro de um relacionamento e esta não é compartilhada com o parceiro, a fim de resolver, certamente virará um mostro avassalador que destruirá a relação.

Seja um bom ouvinte – É importante ouvir o parceiro antes de julgá-lo. Muitas pessoas quando ouvem alguma crítica de seu parceiro, antes mesmo  de deixá-lo expor todas as suas idéias, já acabam se entorpecendo pela raiva e começam a se defender e muitas vezes agredir. Ouvir é fundamental e extremamente importante para o crescimento da relação. Só sabendo ouvir você conseguirá perceber o que está acontecendo com a relação. O que seu parceiro está sentindo, o que espera e aí sim, construir uma base sólida.

Aprenda a conceder – Nesta dica quero deixar em destaque uma  frase que acho bastante importante: ninguém veio ao mundo para suprir todas as suas expectativas! Existem pessoas dentro de um relacionamento que acabam sendo inflexíveis, achando que o parceiro deve ser o que idealizou. Grande erro! Temos nossa individualidade, nossas vontades pessoais, ambições, portanto, é importante conceder para uma relação equilibrada. Porque proibir seu marido de jogar aquele futebolzinho de final de semana? Porque proibir a sua esposa de rever as amigas de colégio? Para muitos estas frases podem parecer surreais, mas para uma grande maioria, estas fazem parte do cotidiano. Não haverá felicidade na relação se não houver a flexibilidade, entendendo sempre as necessidades do outro, afinal quem ama quer ver o outro feliz!

Valorize sua individualidade – Um erro clássico que ocorre com freqüência é diminuir ou finalizar totalmente os relacionamento com amigos, familiares, ao iniciar uma relação. Obviamente que todo começo de relacionamento é algo fantasticamente prazeroso, porém, não podemos deixar a nossa vida de lado pela relação. Seria jogar todas as responsabilidades em seu parceiro. Isso sobrecarregará a relação. Assusta-me a frase “ele é o ar que eu respiro” ou, “a razão do meu viver”. Negativo, leitor. O ar que você respira chama-se oxigênio e a razão do seu viver é a felicidade. O relacionamento tem que ocupar apenas um núcleo dentro de nossa vida. Costumo dizer que temos o núcleo família, o núcleo amigos, o núcleo trabalho, outros núcleos e o núcleo relacionamento será mais um, apenas mais um que certamente somará a sua vida.

Controle o seu ciúme – Pesquisas mostram que até o bebê desenvolve o ciúme logo nos primeiros meses. É normal queremos valorizar o que é nosso, é normal queremos cuidar, é normal não querermos perder, porém, sufocar alguém com seu ciúme, isso levará com toda a certeza ao fracasso da relação. Ninguém é feliz com alguém desconfiando 24 horas por dia, monitorando “via satélite” cada passo dado. Isso tornará insuportável, portanto, tenho uma dica a seguir para controlar este ciúme.

Valorize-se e cuide de sua autoestima – A única forma de diminuirmos o ciúme doentio é cuidar de nós mesmos. Se valorize, busque o equilíbrio, invista em você, cuide de seu corpo, de sua saúde emocional. Quantas vezes percebo pessoas priorizando o outro ao invés de priorizar a si mesmo. Não estou falando de egoísmo, mas quanto mais eu me sinto inferior, feio, desequilibrado, mais eu acho que meu parceiro irá me trocar por qualquer outra pessoa. Quanto mais estou de bem comigo mesmo, mais me sinto valorizado e mais certeza eu tenho  que sou merecedor do afeto do outro, sentindo que valho a pena. 

Use a criatividade – No começo do relacionamento pensamos sempre em surpreender o parceiro. Escrevemos cartinhas, mandamos flores, mensagens, torpedo.  Depois surge a síndrome do “passei pro nome”, ou seja, baseado na segurança de que o parceiro está totalmente na sua, você acaba aniquilando sua criatividade e investimentos na relação. Deixam de dizer eu te amo, deixar de mandar os torpedinhos, entram totalmente na rotina. Que tal cuidar da relação diariamente? Nunca irei me esquecer de uma senhora que atendi a alguns anos, de aproximadamente 60 anos, que me disse que ela e o marido instituíam a sexta-feira do casal. Independente de terem filhos, desde que se casaram todas as sextas feiras eram ocupadas por um programa a 2, apenas a 2. Afirmo com convicção que mesmo aos 60 anos, ela dizia que as sextas feiras se sentia a “namorada de sempre”.

Não compare o passado com o presente – Se alguém tem o desejo de que o parceiro desperte os mesmos sentimentos das primeiras semanas, ou tenha as mesmas atitudes dos primeiros dias de namoro se frustrará com toda certeza. No início de todo relacionamento todos nós temos aquele friozinho no estômago, aquela vontade de falar absolutamente em todos os minutos. Isso ocorre muito pelo fator novidade. Todas as situações novas geram maiores expectativas, portanto, aquele momento sempre será único, o que não pode em hipótese alguma desmerecer os momentos seguintes. As sensações mudam, as atitudes mudam, porém, devemos valorizar os pequenos sinais de afeto para tornar o relacionamento cada dia tão importante quanto o dia anterior.

Não se prive de demonstrar afeto – Muitas pessoas pensam da seguinte forma: não vou ficar falando que amo, que adoro, que estou apaixonada, pois o parceiro irá se sentir muito seguro e conseqüentemente não valorizará a relação. Obviamente sempre sugiro: não se coloque na “bandeja”. O ser humano carece de conquistas, portanto, a plena e total segurança pode desvalorizar a relação. Porém, nunca deixe de expressar o que sente. Não tenha medo de ser feliz e obviamente se este amor e dedicação não forem correspondidos, pense que quando escolhemos alguém, deixamos outras várias oportunidades de lado, portanto, tem que valer a pena.

Seja feliz!!!!

* Alessandro Vianna é psicólogo clínico e sente um enorme prazer em estudar e entender o comportamento humano. Clique neste link para conhecer melhor o seu trabalho. Envie suas dúvidas para o e-mail falecomigo@alessandrovianna.com.br, com o assunto “Yahoo! – Dúvidas”, e conte sua história.

http://br.mulher.yahoo.com/10-dicas-melhorar-rela%C3%A7%C3%A3o.html